Wie ben ik?

Welkom bij Studio Contour. Mijn naam is Lian Spijkerman. Wil je gaan afvallen? Of gewoon lekkerder in je vel zitten? Ik help je graag! En ik wéét hoe het is: ik ben namelijk zelf hier als klant ooit binnen gestapt.

Ik ben ook energetisch therapeute. Iemand die makkelijk contact maakt en me met mensen verbindt. Ik kan goed luisteren en hoor óók de dingen die níet expliciet gezegd worden. Dit helpt mij om jou te helpen bij je doel: afvallen én in shape blijven. Dik of dun, man of vrouw: ik ga graag samen met jou aan de slag.

Lian-spijkerman-studio-contour_2

‘Jij gaat het doen.
Nu.
Jij zelf!
Maar niet alleen.
Ik help je.’

Studio Contour

Doorbreek je patroon! Ik adviseer en begeleid je graag!
studio-contour-prijs-2

Gratis Intake

Maak nu een afspraak voor een gratis intakegesprek. Dan bespreken we wat je persoonlijke wensen, verwachtingen en doelen zijn. Ik ga je wegen en je BMI bepalen. Dat geeft inzicht in de verhouding vetten, vocht en spieren. Ik geef uitleg over de diverse behandelmethoden, zoals bindweefselmassage en de twee voedingsprogramma’s die ik aanbied: PowerSlim en Slinc. En vervolgens een reëel advies over wat mogelijk is qua gewichts- én centimeterverlies. We kijken wat past bij jouw lijf, leeftijd, conditie, je werk- en gezinssituatie. Ook volgt meteen een weekschema en prijsopgave. Mijn ervaring is dat de combinatie van bindweefselmassage én een bewezen voedingsprogramma het meest doeltreffend is. Hiermee valt íedereen af!

Afspraak maken

Blijvend advies

Ook heel belangrijk … natuurlijk blijf ik mijn klanten die zijn afgevallen, van dienst met adviezen en coaching om hen ook op hun streefgewicht stabiel te houden. Want op het bekende jojo-effect zit niemand te wachten, toch!

Contour_JoJo_Effect

Jojo effect

Bekend? Je volgt een dieet en zodra je stopt, komt je verloren gewicht er zo weer aan. Soms zelf méér. Dit heeft te maken met het effect van afvallen op je stofwisselingsniveau.
Want wat gebeurt er als je gaat afvallen? Je lichaam past zich aan aan de verminderde calorieën en gaat zuiniger om met de energie. Oftewel: elke keer dat je afvalt, zal je lichaam hierop reageren door minder energie te verbranden. Zodra je stopt met afvallen en weer meer gaat eten, zet je lichaam alle energie die het niet verbrandt om in vet. Hierdoor kun je zwaarder worden dan je ooit was. Bij iedere jojo-cyclus zal het vermogen van je lichaam om vet te verbranden afnemen en steeds zuiniger met de energie omgaan, totdat je een niveau bereikt waarin afvallen praktisch onmogelijk wordt.

Maar: dit patroon is te doorbreken! Bij Studio Contour adviseer en begeleid ik je hier graag bij.

  • Deskundige begeleiding

  • Zichtbare resultaten

  • Persoonlijk behandelplan

  • Stok achter de deur

  • Effectieve aanpak

  • Gratis intake-gesprek

Bindweefselmassage

Behandelmethoden

Studio Contour biedt drie verschillende behandelmethoden gericht op afslanken, huidversteviging én anti-cellulite. Voor elke persoonlijke wens en alle probleemzones hebben we een behandeling op maat. Veilig, pijnloos en effectief.

PS03027_Variatie_Koude_Dranken

Voeding

Naast de behandelingen, biedt Studio Contour de mogelijkheid om onder begeleiding verschillende voedingsprogramma’s te volgen, zoals Slinc en het proteïneprogramma PowerSlim. Uitgangspunt is: snel, gezond en verantwoord afvallen, met behoud van spiermassa en energie. Beide programma’s zijn het meest effectief in combinatie met bindweefselmassage.

Review_Homepage

Review

Geweldige ondersteuning

‘Ik was zeker 10 kilo te zwaar en al een paar keer had ik zelf geprobeerd met behulp van een dieet af te vallen. Toen dat niet lukte, ben ik op zoek gegaan naar iemand die me daarbij kon helpen. Via google kwam ik bij Studio Contour terecht. Daar kreeg ik een niet te moeilijk vol te houden dieet, prettige massages, maar vooral ook geweldige ondersteuning. Lian is een uitstekende coach en weet je echt te motiveren. Ik ben in ieder geval heel wat kilo’s lichter.’

Mieke

Actie van de maand

shutterstock_150515855

Toch nog een paar kilo’s eraf voor de kerst?

Dat kan!

Meld je nu aan en start met een korte kuur van 4 weken. Normaal 480 euro nu 415 euro (8x een bindweefselmassage en 1x een set slinc)

Facebook

Check onze laatste berichten op Facebook.

Lees hier het succesverhaal van Marleen!
Wil jij dit ook, maak dan een vrijblijvende afspraak.
(www.studiocontour.nl)
Eigenlijk heb ik vroeger nooit overgewicht gehad, maar toen ik ging werken, een zittend beroep kreeg en ging samenwonen werd ik zwaarder. Het sporten werd minder en na drie zwangerschappen plus de nodige ‘vakantiekilo's’ ging het snel met mijn gewicht. Ik voelde me onzeker, kleding kopen was niet meer leuk en de drie cijfers op de weegschaal kwamen in beeld... Samen met de kinderen actieve dingen doen ging niet meer, ik was vaak moe en voelde me totaal niet fit. Toen we op vakantie waren dacht ik: ‘Dit wil ik niet meer, ik wil niet meer langs de kant van het zwembad zitten’.
Ik besloot dat ik actie ging ondernemen.

Ik had wel al meerdere diëten gevolgd en aan afslankprogramma’s meegedaan, maar het resultaat was altijd van korte duur. Het afvallen ging dan meestal wel, maar het gewichtsbehoud was altijd lastig: dat lukte me nooit. Ik hoorde van een collega dat ze was begonnen met PowerSlim, ze viel af en zag er veel mooier uit. Daarbij kreeg ze veel steun van haar coach, ook toen ze haar streefgewicht had bereikt. Ik dacht: ‘Dat wil ik ook!’. Ik heb me aangemeld bij PowerSlim en met de hulp van mijn coach heb ik geleerd dat eten gezond én lekker kan zijn. Ook de moeilijke momenten bespraken we samen: als ik een etentje had dan appte ik haar de menukaart door en kreeg ik meteen advies wat ik het beste kon nemen. Dat was echt super: uiteten en afvallen tegelijk!

Toch had ik ook wel wat moeilijke momenten. Ik moest vooral wennen toen mijn lichaam overging naar het vetverbanden, ook wel ketose genoemd. Dan had ik de eerste drie dagen last van hoofdpijn en vermoeidheid. Het feit dat ik zes keer per dag moest eten, was ook wel even wennen: ik at meer dan voor ik met PowerSlim was begonnen. Verder is het programma makkelijk vol te houden met lekkere tussendoortjes. Ik kan gewoon met mijn gezin mee eten, dat is erg fijn. Zeker met een baan en een druk gezin is meerdere ‘potten’ koken bijna niet vol te houden.

Ik heb mijn streefgewicht bereikt dankzij het PowerSlim programma en de geweldige begeleiding van mijn coach. Inmiddels zit ik al een jaar lekker in mijn vel! Ik voel me fit en ik kan weer heerlijk winkelen en leuke kleren kopen! Ook heb ik meer dan genoeg energie om leuke dingen met mijn kinderen te doen. Natuurlijk heb ik nog steeds wel eens moeilijke momenten, vooral na een vakantie vind ik het fijn dat ik meteen naar mijn coach kan om de draad weer op te pakken. Met haar steun gaat het me lukken om dit gewicht te behouden. Dit jaar voel ik me met kerst eindelijk weer op mijn gemak in een mooi jurkje!
...

View on Facebook

Fijne avond 😉
(www.studiocontour.nl)
...

View on Facebook

Blijf op de hoogte

Meld je hier aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle ins & outs, (menu)tips, klanten-reviews en aanbiedingen van Studio Contour.

‘Afvallen onder begeleiding werkt béter’

Slinc

Slinc

Normaal blijven eten, met producten uit de supermarkt, maar toch snel en verantwoord afvallen? Dat kan met Slinc!

Power Slim

PowerSlim

Snel afvallen en niet meer na hoeven denken over wat je nu wel en niet mag eten? Dan is het PowerSlim proteïnen dieet geweldig. Het is namelijk een compleet concept. Geen saaie shakes, maar écht…

Laatste nieuws

Studio Contour
Neem contact met ons op

U kunt een bericht achterlaten.

Start typing and press Enter to search